Délicieux accompagné d’un bol de riz, ce curry au butternut et au lait de coco est un véritable voyage pour les sens !

Le mot curry descend du tamoul «kari» qui signifie «ragoût». Les épices contenues dans le curry (cumin, curcuma, coriandre, cardamome…) ont des vertus bienfaisantes pour la santé, globalement bénéfiques pour le système digestif. Elles sont aussi des concentrés d’antioxydants et s’avèrent aussi intéressantes pour lutter contre le cholestérol et le diabète. Un plat qui fait du bien à préparer en seulement 30 minutes, Top chrono !

Pour réaliser cette recette, suivez les étapes ci-dessous :

Curry au butternut et lait de coco

Ingrédients

– 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
– 1 oignon rouge émincé
– 2 gousses d’ail finement hachées
– 1 cuillère à soupe de gingembre râpé
– 3 cuillères à soupe de pâte de curry rouge thaï
– 800 g de courge butternut pelée, épinée et coupée en dés
– 1 poivron rouge évidé et coupé en julienne
– 1 poivron vert évidé et coupé en julienne
– 400 ml de lait de coco
– 200 ml d’eau
– 6 feuilles de kaffir
– 2 cuillères à café de sucre roux
– 3 tiges de citronnelle écrasées
– 50 g de cacahuètes
– 1 poignée de basilic ciselé
– Sel et poivre
– Riz jasmin cuit pour servir

Préparation


Pour les étapes de préparation,
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